FAQ

Antworten auf Deine wichtigsten Fragen!

YOGA für Bodybuilder / Bodybuilding für YOGISTEN


IST ES BODYBUILDING ODER IST ES YOGA ?

Es ist Beides in Synergie. Krafttraining Bodybuilding draußen. Absolute Körperarbeit in meditativer Ausgangslage YOGA beim Gehen. Ein außergewöhnliches Trainings Konzept, dass ALLE FACETTEN EINER OPTIMALEN UND INDIVIDUELLEN ERTÜCHTIGUNG EINES FITNESS PROGRAMMES ABDECKT. t O m -sports  (tom’s Outdoor Motivation), DIE INOVATION vereint Kraftsport, Ausdauer, Koordination, Yoga, Mentales, Natur, Menschen, Tiere, Abhärtung, Drill, Schönheit, Energie sprich Lebenselixier. Impulse des Wohlergehens und Genesung (im Sinne von Therapea = Begleitung) schlicht gesagt “what ever works” 

Lerne deinen Körper kennen und fühle ihn. Isoliere die einzelnen Muskel bei den Kontraktionsbewegungen "yogisiere und kräftige ihn während Du Dich vorwärtbewegst also spazierst"..! 

YOGA FÜR BODYBUILDER / BODYBUILDING FÜR YOGISTEN

 

Mehr Infos in meinem Webinar

 

 

Für Freidenker, die gerne Draußen in der Natur sind


und vor allem sich in Kombination dazu gerne sportlich bewegen wollen. Zwischendrin auch gerne mal ein "Schwätzchen halten".Jedoch auch sich gerne (mental und körperlich) was Abverlangen wollen. 

Menschen die lernen wollen wie Selbst-Motivation funktioniert, dass Kernstück einer jeder Ziel Erreichung überhaupt. 

ABER VORALLEM Menschen die auch Unsägliche - jahrelange Schmerzen verspüren und schon "alles erdenkliche" ausprobiert haben, um eine Linderung geschweige den Genesung zu erreichen. - Menschen die sich endlich frei, gesund und sich selbst sein wollen, schlicht-, GUT FÜHLEN.


ZIEL des Trainings ist es in erster Linie,

DICH UNABHÄNGIGER WERDEN zu lassen. Das Training versorgt Dich mit ausreichend Wissen und Power aber auch STÄRKE(auf Mentaler und körperlicher Ebene in gleichen Massen), sodass Du bereits nach wenigen Trainingseinheiten AUTONOM bist. Du trainierst dann, wann und wo Du willst, so wie es Dein individueller Zeitplan zulässt, ungebunden an Räume oder Örtlichkeiten.

Ein neues einzigartiges Fitnesskonzept, dass Dein persönliches Ziel zu erreichen ein Stück näherbringt.

VORKENNTNISSE


Nein! Da wir bei den absoluten Basics beginnen und Schritt für Schritt vorangehen. Es wäre natürlich gut, wenn Du feinfühlig auf Dich selbst bist. Wenn Du Änderungen in Deinem Körper (vielleicht auch nur ahnend) mitbekommst.

VORAUSSETZUNG


Gewisse körperliche Mobilität solltest Du schon aufweisen also gerne spazieren gehen und diese auch mindestens 15 Minuten.


Rundum Krafttraining mit mentalem Ausgleich, auch anders möglich als in einem geschlossenem Raum wie Fitnesscenter

  • Was hat es mit gezielter körperlicher Fitness auf sich
  • Was ist wirklich gesund
  • Viele Fragen, Gesundheit Bewegung Sport
  • Bewegen Dich, sei mehr draußen 
  • Erlange, dass meiste an Energie in der Natur wieder zurück
  • Es ist möglich richtig, die einzelnen Muskeln gezielt auszupowern und zwar Mobil
  • Muskelaufbau wie in einem Fitnesscenter
  • Ohne Freiluft-Geräte-Landschaft
  • Wir haben gerne Abwechslung
  • Fakt, wir bewegen uns meist NUR so viel wie wir müssen
  • Unser natürlicher Instinkt der Energie Einsparung und Bewegungseffizienz 
  • Paradox, unsere Natur will sich bewegen 

WENN-SCHON, EFFIZIENT !

  • Spazieren-gehen mit Trainings-Gummiband und dabei Muskeln kräftigen und aufbauen
  • Dank FORMEL© seit 2014 entdeckt und stetig perfektioniert
  • Diese spezielle Methode, Dir jetzt zugänglich 
  • Energie und Zeit Einsparung gewiss
  • Spazier-Kraftsport kennenlernen 
  • Eine spezielle Outdoor-Welt
  • Mit der 7 Schritte Methode Fit werden und Zeit einsparen 
  • DIE Formel ermöglicht überall, minimalste Bewegungen, kaum Werkzeug gezielt Köpermuskeln einzeln angesteuert trainieren und Dich wohlfühlen
  • Bereit für einen neuen Weg?

Ich freue mich auf Dich..


..hast Du Dich schon mal gefragt, ob eine körperliche Ertüchtigung (gezieltes Rundum Krafttraining mit mentalem Ausgleichauch anders möglich wäre als sich mehrere Tage in der Woche in nochmal einem geschlossenen Raum, nach regulären schon 8-9 Stunden getaner Arbeit, vielleicht sogar auch nochmal in einem geschlossenen Raum (Fitnesscenter) zu verbringen und sich durchzuquälen?

Was hat es eigentlich auf sich, mit gezielter körperlicher Fitness und was ist wirklich Gesund? Diese und viele ähnliche Fragen stellt sich vermutlich jeder mal, wenn es um Gesundheit Bewegung und Sport geht.

Hallo und herzlich willkommen ich bin tom, Therapeut, Fitness-Coach, mouvement-designer und Outdoor Junky..

Ich will Menschen in erster Linie bewegen, wieder mehr draußen in der Natur zu sein. Abgesehen davon, dass wir in der Natur das meiste an Energie zurückgewinnen. Es ist uns sogar möglich, dass wir uns so richtig auspowern, und zwar gezieltJa Muskelaufbau wie in einem Fitnesscenter und zwar Mobilohne in einer dafür speziell ausgestattem Freiluft-Geräte-Landschaft fit zu werden.

Wir haben in der Regel gerne AbwechslungFakt ist jedoch auch, dass wir uns meist nur soviel bewegen wie wir müssenDies hat einerseits mit dem natürlichen Instinkt der Energie Einsparung und unserer Bewegungseffizienz zu tun. Die meisten Lebewesen, sogar ein Pferd(habe ich mir sagen lassen) bewegt sich nur so viel, wie es gerade muss. Auch, wenn man das anfänglich schwer glauben kann. Und doch, (paradoxer-weise) ist es wiederum in unserer Natur, dass wir uns doch bewegen "wollen".


WENN-SCHON, DANN DOCH EFFIZIENT!

Es ist möglich, beim Spazieren-gehen mit einem Trainings-Band, Deine Muskeln zu kräftigen und sogar aufzubauen. Es ist dank EINER Formel möglich, die ich 2014 entdeckte und seit da stetig PerfektionierteGerne will ich diese spezielle Methode auch Dir zeigen und weitergeben. Du wirst sehen, dass damit nebst Körper-Effizienz auch Zeit-Effizienz abgegolten wird.

Wenn Du bereit bist neue Wege zu gehen und den Spazier-Kraftsport für Dich kennen lernen willst und in eine spezielle Outdoor-Welteintauchen möchtest, dann möchte ich Dich jetzt zu meinem Live-Webinar einladen. Bei dieser zeige ich Dir auf, wie Du in 7 Schritten lernen kannst Dich mit dieser Methode vertraut zu machen. Du wirst DIE Formel kennenlernendass Dir aufzeigt, egal wo Du bist mit wenig, ja mit den minimalsten Bewegungen und DEM Werkzeug gezieltDeine einzelnen Köpermuskeln ansteuerst und Du Dich damit so wohlfühlst, dass Dir Zeit Einsparung und neue Wege gewiss sind.

Trage auch Du Dich jetzt zu meinem Live-Webinar ein. Ich freue mich auf Dich..

bis bald tschüss!

Meine Expertise zu


• Gesundheitliche und zeitliche Erweiterungen

• Erreichst Mehrwert in Deinem Leben

o Ich bin überzeugt, dass es möglich ist auch ohne Klischees oder Mainstream-Konventionen Deine Fitness in den Griff zu bekommen. "Denn nichts ist meiner Meinung nach schlimmer zu vernachlässigen wie Gesundheit durch angeblicher Zeitmangel oder Zeitmangel durch Gesundheitliche Einbussen".

o Lernst Lücken in Deiner Zeit (Lebens-Zeit), besser ausnutzen und ausfüllen

• Du lernst, wie Du Deinen Alltag effizienter nutzen kannst 

o dass du fast zur gleichen Zeit Dich Deinem  liebsten Familie, Freunde, Haustieren und Hobbys widmen kannst. 

• Mit wenig zeitlichem + körperlichem Aufwand, erhebliche Verbesserung in Deinem Wohlbefinden bekommst 

• Darüber hinaus Deine Kosten für Deine Mitgliedschaft in einem Sportstudio einsparst


Der Kurs kostet 597€ und beinhaltet 7 aufeinander aufbauende VIDEO -Module. In diesen 7 Modulen zeige ich Dir, wie Du selbst den autonomen Sport von t O m erlernen kannst. Du lernst unter anderem, wie Du Dich selbst motivierst, was entsprechend Dein Schlüssel überhaupt sein wird.